MEELEARENGUSEMINAR

Kaks päeva sügavat kohalolu ja vaimset selgust

Meelearengu Seminar
22.-23. november 2025 Tallinn

Kahe päeva jooksul kõlas palju naeru, vaikseid äratundmisi, sooje jagamisi ja „ahhaa-momente“. Kohvilaua ümber kujunesid siirad vestlused ning grupis tekkis tunnetuslik ühtsus, mis jäi paljudele meelde.

Esimese päeva fookus: sügav lõdvestus ja meele häälestamine

Seminari avas soe grupp ning juba esimestel minutitel oli tunda, kuidas ruum muutus turvaliseks ja toetavaks.
Kersti juhendusel õpiti:

  • sisenema alfa-seisundisse,

  • juhtima tähelepanu teadlikult,

  • looma sisemist rahu ka keeruliste mõtete ja tunnete keskel.

Praktiliste harjutuste käigus kogesid osalejad, kuidas keha pinge hakkab järk-järgult taanduma ja meel muutub vaiksemaks. Paljud tõdesid, et just see sügav lõdvestus, mida nad ammu otsinud, saabus üllatavalt kiiresti.

kahepäevane meeletreenigus seminar

Teine päev: visualiseerimine, sisemised ressursid ja uued perspektiivid

Teine päev viis praktikad veel sügavamale. Osalejad harjutasid:

  • visualiseerimist eesmärkide saavutamiseks,

  • intuitsiooni kasutamist igapäevaste otsuste tegemisel,

  • pingete teadlikku vabastamist,

  • ärevuse ja stressi maandamist loomulikul viisil.

Õhkkond oli avatud ja usalduslik ning grupienergia kandis läbi kogu päeva. Osalejad jagasid, kuidas mõtete selgus paranes ja kuidas väsimus asendus kergema, rahulikuma tundega.

Kõige sagedamini välja toodud kogemused olid:

  • sügav rahu, mida polnud ammu tuntud;
  • oskus „välja lülituda“ ja puhata isegi siis, kui peas on tavaliselt liiga palju mõtteid;

  • uus arusaam sellest, kui võimsad on meie sisemised ressursid.

Vaata tulevasi sündmusi