MEELEARENGU SEMINAR
Kogemus mis lõi mõtte selgemaks!
Meelearengu Seminar
29.-30. november 2025 Tartu
Kahe päeva jooksul oli tunda sügavaid äratundmisi ja selgusehetki, samuti sisemisi läbimurdeid, mis avasid uusi vaatenurki ja tõid meelerahu. Oli avatud ja usalduslik õhkkond, kus inimesed julgesid oma kogemusi jagada ning üksteist kuulata. Selline loomulik ühtsustunne saatis gruppi kogu seminari vältel ja jäi paljudele eredalt meelde.
Esimese päeva fookus: sügav lõdvestus ja meele häälestamine
Seminari avas soe grupp ning juba esimestel minutitel oli tunda, kuidas ruum muutus turvaliseks ja toetavaks.
Kersti juhendusel õpiti:
sisenema alfa-seisundisse,
juhtima tähelepanu teadlikult,
looma sisemist rahu ka keeruliste mõtete ja tunnete keskel.
Praktikate ajal oli näha, kuidas kehasse kogunenud pinge hakkas lahtuma ja meel võttis rahulikuma rütmi. Osalejad jagasid, et rahu leidmine tuli kohati palju lihtsamalt, kui nad ise arvasid.
Teine päev: visualiseerimine, sisemised ressursid ja uued perspektiivid
Teine päev viis praktikad veel sügavamale. Osalejad harjutasid:
visualiseerimist eesmärkide saavutamiseks,
intuitsiooni kasutamist igapäevaste otsuste tegemisel,
pingete teadlikku vabastamist,
ärevuse ja stressi maandamist loomulikul viisil.
Seminari üldine õhkkond oli rahulik ja avatud, võimaldades osalejatel liikuda harjutustesse omas tempos ning tunda end kogu protsessi vältel turvaliselt. Rühma koondunud pehme energia toetas süvenemist ja lõi keskkonna, kus oli lihtne märgata väikeseid sisemisi muutusi ning kogeda isiklikke taipamisi
Kõige sagedamini välja toodud kogemused olid:
- sügav rahu, mida polnud ammu tuntud;
- oskus „välja lülituda“ ja puhata isegi siis, kui peas on tavaliselt liiga palju mõtteid;
- uus arusaam sellest, kui võimsad on meie sisemised ressursid;