KEHA PSÜHHOTERAAPIA
Kui keha räägib enne, kui sõnad jõuavad järele!
Keha psühhoteraapia
Kehapsühhoteraapia on teraapiasuund, mis aitab sul luua sügavamat ühendust iseendaga läbi keha, mitte ainult mõistuse. See meetod ei keskendu pelgalt rääkimisele, vaid loob ruumi, kus saad kuulata oma keha signaale, märgata sügaval peituvat emotsionaalset pinget ja lasta kehal end turvaliselt väljendada.
Meie keha mäletab kõike – ka seda, mida mõistus on ammu alla surunud. Olgu selleks pikalt kestnud stress, lapsepõlves kogetud ebakindlus, emotsioonid, mida polnud kunagi lubatud tunda, või olukorrad, kus tuli “tuimaks muutuda” – keha kannab neid mälestusi edasi. Kehapsühhoteraapia aitab need mustrid õrnalt pinnale tuua ja liikuma panna.
✨ Mida sa koged kehapsühhoteraapias?
- Õpid märkama, kus su kehas emotsioonid peituvad
- Saad teadlikumaks oma kehalistest reaktsioonidest ja sisepingetest
- Koged sügavat lõdvestust ja maandatust
- Õpid tulema välja “peast” ja naasma kontakti oma kehaga – siin ja praegu
- Saad turvaliselt vabastada emotsionaalseid või füüsilisi pingeid, mis on kehasse jäänud
- Leiad ühenduse iseenda tunnetega ilma, et neid peaks sõnadesse panema